Burley D'Lite Anhänger Alte Schule Blau Kind ntbhdw2603-Fahrradanhänger

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Artikelzustand:
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Herstellernummer: 948309
UPC: 840840010872 Marke: Burley
EAN: Nicht zutreffend Modell: D'Lite

TODO-Liste:
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Auf der Strecke war ich schon mal 3 Minuten schneller.

Platz 3 in der AK50 klingt besser als es ist..... leider war ich auch nicht ganz fit, vielleicht geht noch was.....

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Definitiv der letzte Lauf in dieser Altersklasse :)

Platz 38 in der Gesamtwertung, Platz 3 in der AK45..... 

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Seit langer Zeit war ich wieder mal bei einem Bewerb dabei....

Platz 12 in der Gesamtwertung, Platz 4 in der AK40..... 

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What does it need to achieve a personal best on a major Strava segment?

Youth, more training time, not too many attempts before, dope.... ?

What if you have neither?
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Conditions for me were superb and motivation high, though legs weren't too fresh due to lots of climbing and some partytime in the last days. So keeping an eye at powermeter numbers from my Garmin Vectors at the beginning up to San Bartolome was essential.

Things developed much better than expected, so i began to visualize race situations. The second part then made all the difference. Shaving off 7% of my former PB makes me believe that i have still some quality sessions to deliver.

Now as i post this, the waves of the atlantic hit the Meloneras coast hard... showing us vulnerable humans what real power is like. This, for me, is heaven!

"Hey Paulie, that beast is gone now. The beast is out." (Rocky Balboa)

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Hallo Berny,

sorry für mein Untertauchen….. der Grund:

Ich bin seit Anfang Jänner an der rechten Ferse angeschlagen, an ein regelmäßiges Lauftraining war nicht zu denken, nach jedem Lauf habe ich 3-4 Tage gebraucht um wieder komplett beschwerdefrei zu sein. Ich habe auch überlegt ob ich überhaupt nach Holland fahre. Asics Damen Laufschuhe Gel Kayano 25 Gr 41,5 Jogging Schuhe RunningPEARL iZUMi Canyon Shorts Damen teal 2019 Fahrradhose türkisEine Woche davor habe ich mir einen Testlauf über 10km als Entscheidungsfindung verordnet, wenn ich den in 3:50/km schaffe würde ich mich zumindest nicht blamieren. Geworden sind es dann 3:46/km also blieb mir dann auch nichts Anderes übrig als es durchzuziehen.

Die Vorbereitung war generell seit Jänner nicht einfach…. Im Job waren/sind Überstunden nötig, die Trainingseinheiten musste ich kürzen, dafür habe ich in der möglichen Zeit dann halt draufgedrückt. Mentaler Stress in der Firma multipliziert mit körperlichem Stress im Training ist gleich ???   ….. und das Selbstvertrauen war/ist generell gleich Null L

Zum Bewerb:

Platz 7 in der AK45. Auf Platz 5 und 6 fehlen ein paar Sekunden, auf den Vierten 1,5min. Bei idealer Vorbereitung wäre das eventuell in Reichweite.

Auf´s Stockerl, das Einzige was bei einer Meisterschaft zählt, fehlen aber 4,5min…. also Chancenlos!

Meine Teilplatzierungen in den Splits:

Lauf 1: #7

Rad: #9

Lauf 2: #3

Die Renneinteilung war laut meiner Analyse sehr gut, die Leistung am Rad um 7,5% höher als im letzten Jahr. Mit der Laufleistung bin ich in Anbetracht der geringen Umfänge in der Vorbereitung auch zufrieden.

Am Rad komme ich einfach mit der Spitze nicht mit, schon gar nicht in der holländischen Ebene, auf der ersten Hälfte des Radsplits sind die Gegner an mir vorbeigefahren wie wenn ich stehen würde.

Ergebnisliste hier :Ultra Rare Vintage Spiral Wind Spot Cast Fishing ReelCSNRD Herren Ski- und Snowboardhose Ski Hose Jeff Snowpant heavenKlean Kanteen TKPro Isolierkanne ohne Plastik - Thermoskanne Trinkflasche Bottle.

Ich hoffe dass die Verletzung nun bald verschwindet, gefühlsmäßig geht´s bergauf….. ich habe viel Geld für Osteopathen und Physios ausgegeben…… meine Waden stundenlang mit der Blackroll bearbeitet.

Ich möchte zumindest versuchen nun wieder geplant zu trainieren, die Trainingsbereiche beim Laufen gehören glaube ich neu definiert. Hättest du nächste Woche mal Zeit für einen Test am Laufband?

Am Triathlonrad habe ich einen neuen Lenker montiert um vorne tiefer zu kommen, könntest du bei der Gelegenheit die Position überprüfen? Zusätzlich experimentiere ich an einem zweiten Rad mit 152mm Kurbeln. Das fühlt sich interessant und eigentlich recht gut an…. Was hältst du von „kurzen Kurbeln“?

Bitte um Rückmeldung….

LG

Wolf

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Trainingseinheiten KW46/2014: .... auf Gran Canaria

Montag: SKIS VOLANT PULSE LOOP 157 cm TOP SKIS (4x400+100); Rad (Solo: locker zum Saftpass)Adidas Damen Outdoorschuhe TERREX EASTRAIL GTX

Dienstag: Rad (flott nach Mogan, locker über den Tauro, flott zurück); nix

Mittwoch: Schwimmen (200+8x100+200+1x1000); Rad (locker nach Ayacata)

Donnerstag: Hängestuhl Hängesessel Laranja Orange aus 100 % Baumwolle Denana (200+2x400); Rad (locker zum Saftpass, flott zurück)

Freitag: EQUESTRO CAVEZZA in nylon con imbottitura in pile Weiß Trim Collection (Gruppe: Fataga-San Bartholomae-Santa Lucia-Temisas); nix

Samstag: VICTORINOX Jagdmesser HUNTER PRO WOOD WALNUSSGRIFF mit Gürteltasche 0.9410.63 (200+6x100+3x400); 

Sonntag: nix; Rad (MTB: planlos...)

2006 Deutschland Trikot Gr. XXL Adidas WM Nationalmannschaft DFB EM Home Germany

Stats: Burton Girls Sweetart Pant Kinder Snowboardhose Skihose Funktionshose HoseKeen Junior Seacamp II CNX Walking schuhe Sandals grau Sports Outdoors

Gesamtzeit: 23h15min

TSS: 1543,9

CTL: 126,2 (+16,7)

TSB: -49,2

Thermarest Argo Blanket Wolf Print

JOB LOT VINTAGE COLLECTION OF FISHING GEARS - RARE - [PL-3548 )

ESEE KNIVES BRK-R1CBB Taschenmesser Einhandmesser MesserNEW Lot of 10 PRO KING Magnum Salmon Trolling Spoons 4-3 4 Many Farbes

Trainingseinheiten KW45/2014: .... nochmal locker

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)DYNAMIC RS Schenkeltrense einfach gebrochen Sensogan Sprenger 16mm - NEU

Dienstag: Laufen (12km DL ext); nixBones Rollen STF Pro Haslam Mad Chavo (53mm)

Mittwoch: Head, SKI Stiefel Größe 7 mon 25.5 and Ski 190cm (200+4x400+200); Gartenarbeit 3h :-(HUAWEI GT Two Outdoor Sports Real-time Heart Rate GPS Smart Watch

Donnerstag: Laufen (12km DL locker/ext); nix

Freitag: Schwimmen (4x400+100); nix

Samstag: nix; nix (Reisetag) TOURIT Kühltasche mit Flaschenöffner 22L leicht Lunchtasche(22L-Dunkelblau)Abu Garcia Abu Garcia layerot hoodie 2 navy XL F S from JAPAN

Sonntag: nix; Rad (Solo: Soria-Ayacata, 4h/100km: GPS ausgefallen)

Penn 722 fishing reel made in USA (lot 13337) Aurora Feldköcher Techno Field. Seitenköcher, Feldköcher. RH. Blau oder Rot. NeuAbu Garcia HNT STINGER PLUS HSPC-744X-BB extra schwer 224cm Baitcast Angelrute

Stats: Passier Spring-Trense Leo havanna, engl. kombiniert, viele Größen, NEU

Gesamtzeit: 10h17min

TSS: 635,8

CTL: 109,5 (-2,7)

TSB: +28,3

Burley D'Lite Anhänger Alte Schule Blau Kind ntbhdw2603-Fahrradanhänger

Montana Sky Sporenriemen mit echten Swarovski Steinen von Weaver Leather

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Trainingseinheiten KW44/2014: "...nimm den Umfang raus!"

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)

Dienstag: Daiwa 19 Zillion TW HD 1520XH shipping from Japan (12km DL ext); nix2019 Easton PROJECT 3 FUZE BBCOR 30 27 oz. Baseball Bat -BB19FZ w Warranty

Mittwoch: Schwimmen (200+4x400+200); nixYonex Power Cushion 03 ZL Schuh Badminton Tischtennis Squash

Donnerstag: nix; nix Paar 20 kg Hantelscheiben Guss 50mm Gewichte Gewicht Scheiben Bumper PlatesSPORTSCASTER SKI SNOW SNOWBOARDING SUIT Blau Größe LARGE WINTER CLOTHING GEAR

Freitag: WETL11140 Weslo Cadence 55 Treadmill Walking Belt + Free 1oz Lube (200+10x50+10x100+3x400+300); nix

Samstag: nix; HS Hot Sportswear Damen Trekkinghose Seefeld Wanderhose Schwarz Neu (freies Fahren nach Laune)

Sonntag: nix; Rad (ins Bad&zurück); Schwimmen (200+10x100+1x1000+200)

1 Jahr zurück......

Stats: Kletterhose Jeans Moon Gr. M NeuCMP FORRO POLAR ESQUÍ damen POWERSTR W Blau

Gesamtzeit: 6h52min

TSS: 620,6

CTL: 112,7 (-4,1)

TSB: +15,3

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Der Coach:

Berny Schimpl

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Mein Verein:

Betts 6PM 1,8 M Alt Falt Gegossen Netz 2,7 kg 1cm Netzgewebe Leine Gewichte Einarsson Fly Fishing - Invictus 8 Reel

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