Trebs Tragbarer Holzkohlengrill Holzkohle BBQ Kohlegrill 35 cm 99335 Schwarz ntbhdw1936-Grills

Loose Riders Trail-Jersey Kurzarm Cult of Shrot Stoked - Schwarz WeißTurnanzug Fa. Agiva Gr. 12 (140-146)
Artikelzustand:
Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in nicht geöffneter Originalverpackung (soweit eine ... Mehr zum Thema Zustand
Marke: Trebs
Material: Gusseisen Herstellernummer: 412973
Maße: 35 × 26 cm (Durchmesser × H) Besonderheiten (1): Der eingebaute Lüfter benötigt 4 × AA Batterien
Produktart: Holzkohle Besonderheiten (2): Ideal beim Campen, auf dem Balkon oder zu Hause
Farbe: Schwarz Besonderheiten (3): Schnelle Erwärmung dank des integrierten Lüfters
EAN: 8718836262913

TODO-Liste:
laut Gordo Byrn-> YAMAHA F70 F60 T60 F50 T50 Generator Assy 6C5-81450-00-00; 6C5-81410-01-00Seac Wetsuit Warmflex Plus Man 5mm

  • Replace sugar calories with good fats
  • Simplify your life
  • Focus on specific performance, not pain
  • Run often / Swim more

Für mich wichtig ist: PENN BIG GAME REEL PART - 3-80 International 80 80T - Bridge Imperfect DSTUDIO OCEAN MARK Ocean Knoter Light PE Line for Light game OK55-SO

Craft Damen Sharp Weste Laufweste NEUCMP ski pants men man pant na

Trebs Tragbarer Holzkohlengrill Holzkohle BBQ Kohlegrill 35 cm 99335 Schwarz ntbhdw1936-Grills

Major Craft N-One Eging Spitze Lauf Nse-S602ex Tr Spinning AngelruteHydros trout weight forward 7 wt lineCampagnolo 10 speed chainring set 39-53 polished 5 bolt ultra drive

Borussia Dortmund Original gool UEFA-CUP Trikot 2003 04 e-on Gr.L Neu

BvB Borussia Dortmund 09 Trikot Meister 2002

Auf der Strecke war ich schon mal 3 Minuten schneller.

Platz 3 in der AK50 klingt besser als es ist..... leider war ich auch nicht ganz fit, vielleicht geht noch was.....

0 Kommentare
FMTL708104 Freemotion Reflex T11.8 Walking Belt 2ply Premium + Free 1oz Lube
PUMA Turnschuhe basse low SKY III - schwarz arancio Grün bianco - PREZZO SUPER

Eskadron Pure sattelpad FauxFur Navy

Definitiv der letzte Lauf in dieser Altersklasse :)

Platz 38 in der Gesamtwertung, Platz 3 in der AK45..... 

Salewa WS Wildfire malta glory Damen Schuhe Wanderschuhe Hellblau

Jagdenthäutungsmesser Cudeman 222-R mit rotem Holz mango und 10,5 cm Klinge

BIELAS PLATOS CHORUS U.TORQ.CARBON 11V.170-34x50

Seit langer Zeit war ich wieder mal bei einem Bewerb dabei....

Platz 12 in der Gesamtwertung, Platz 4 in der AK40..... 

Abu Garcia Salty Stage Kr-X Tai-Rubber Mobile III STC-703LS80-KR Baitcast RuteDive&Sail Ganz Körper Männer 3 Mm Neopren Neopren Anzug Surfen Schwimmen Ta N6F4Nordica TR9 Tour Randonée Skifahren Bergsteigen Ski Grün Säure Neu - Preis Super

EVERLAST PANTALONE IN FELPA PANTALONI herren SPORTIVI M157F66 4000

Yogamatte Jade Harmony Professional Blau Turnmatte Gymnastikmatte Yoga Pilates Real Madrid Home Jersey Heim Trikot Gr. L20.5 USED BORELLI ENGLISH SADDLE SEAT SADDLE 3-1456-31

Zipp SL Sprint Vorbau 31,8mm 90mm 12°

What does it need to achieve a personal best on a major Strava segment?

Youth, more training time, not too many attempts before, dope.... ?

What if you have neither?
It's about doing things smart.
Vintage Stussy Toque Beanie - rot with Racing Stripes -Adult One Größe Fits All from the south side of GranCanaria once more. It is a solid climb of about 45km from sea level to the summit at 1950m.

Conditions for me were superb and motivation high, though legs weren't too fresh due to lots of climbing and some partytime in the last days. So keeping an eye at powermeter numbers from my Garmin Vectors at the beginning up to San Bartolome was essential.

Things developed much better than expected, so i began to visualize race situations. The second part then made all the difference. Shaving off 7% of my former PB makes me believe that i have still some quality sessions to deliver.

Now as i post this, the waves of the atlantic hit the Meloneras coast hard... showing us vulnerable humans what real power is like. This, for me, is heaven!

"Hey Paulie, that beast is gone now. The beast is out." (Rocky Balboa)

Mozzo posteriore Carbon ti x-hub Sp 135 28f SRAM Xd Weighted Training Vest CrossFit Military Running Airsoft Patches Sport

Shimano Evair Marine Fishing schuhe Sandals CAMO Größe Mens 11

J.S. Sharpe 'The Aberdeen' Impregnated Cane Fly Rod, 3 Pcs, 10', 6 - BEAUTIFULLENCO Trimmklappen Set elektrisches Trimmklappensystem 23x31cm Edelstahl

Hallo Berny,

sorry für mein Untertauchen….. der Grund:

Ich bin seit Anfang Jänner an der rechten Ferse angeschlagen, an ein regelmäßiges Lauftraining war nicht zu denken, nach jedem Lauf habe ich 3-4 Tage gebraucht um wieder komplett beschwerdefrei zu sein. Ich habe auch überlegt ob ich überhaupt nach Holland fahre. Loose Riders Herren STOKED 80'S Jerseys Langarm.Sportwear,Bike,Radsport StyleRARE Vintage P.D. MALLOCH,Perth 3 7 8 , 4 Pillar Salmon Fly ReelEine Woche davor habe ich mir einen Testlauf über 10km als Entscheidungsfindung verordnet, wenn ich den in 3:50/km schaffe würde ich mich zumindest nicht blamieren. Geworden sind es dann 3:46/km also blieb mir dann auch nichts Anderes übrig als es durchzuziehen.

Die Vorbereitung war generell seit Jänner nicht einfach…. Im Job waren/sind Überstunden nötig, die Trainingseinheiten musste ich kürzen, dafür habe ich in der möglichen Zeit dann halt draufgedrückt. Mentaler Stress in der Firma multipliziert mit körperlichem Stress im Training ist gleich ???   ….. und das Selbstvertrauen war/ist generell gleich Null L

Zum Bewerb:

Platz 7 in der AK45. Auf Platz 5 und 6 fehlen ein paar Sekunden, auf den Vierten 1,5min. Bei idealer Vorbereitung wäre das eventuell in Reichweite.

Auf´s Stockerl, das Einzige was bei einer Meisterschaft zählt, fehlen aber 4,5min…. also Chancenlos!

Meine Teilplatzierungen in den Splits:

Lauf 1: #7

Rad: #9

Lauf 2: #3

Die Renneinteilung war laut meiner Analyse sehr gut, die Leistung am Rad um 7,5% höher als im letzten Jahr. Mit der Laufleistung bin ich in Anbetracht der geringen Umfänge in der Vorbereitung auch zufrieden.

Am Rad komme ich einfach mit der Spitze nicht mit, schon gar nicht in der holländischen Ebene, auf der ersten Hälfte des Radsplits sind die Gegner an mir vorbeigefahren wie wenn ich stehen würde.

Ergebnisliste hier :Burton Speed Date 156 SnowboardHope pro 2 evo rear wheel hub shimano freehub driver spare road fr mtb bike partCoraggioso Classic Bisaccia pelle di Bufalo braun.

Ich hoffe dass die Verletzung nun bald verschwindet, gefühlsmäßig geht´s bergauf….. ich habe viel Geld für Osteopathen und Physios ausgegeben…… meine Waden stundenlang mit der Blackroll bearbeitet.

Ich möchte zumindest versuchen nun wieder geplant zu trainieren, die Trainingsbereiche beim Laufen gehören glaube ich neu definiert. Hättest du nächste Woche mal Zeit für einen Test am Laufband?

Am Triathlonrad habe ich einen neuen Lenker montiert um vorne tiefer zu kommen, könntest du bei der Gelegenheit die Position überprüfen? Zusätzlich experimentiere ich an einem zweiten Rad mit 152mm Kurbeln. Das fühlt sich interessant und eigentlich recht gut an…. Was hältst du von „kurzen Kurbeln“?

Bitte um Rückmeldung….

LG

Wolf

Trebs Tragbarer Holzkohlengrill Holzkohle BBQ Kohlegrill 35 cm 99335 Schwarz ntbhdw1936-Grills

Ebike Display kt-lcd6 s-lcd6 Speedometer Display 24v 36v 48v

Roclite 275 G-GRIP damen CUSHIONED TRAIL Running schuhe (Graphene) Navy BlauPOLYPROPYLEN SEIL 2mm-18mm Polypropylenseil PP Seil GRÜN Tauwerk Flechtleine TOP

Trainingseinheiten KW46/2014: .... auf Gran Canaria

Montag: Odlo Saikai Cool PRO Pants Men dark slate 2019 Hose grau (4x400+100); Rad (Solo: locker zum Saftpass)LifeSpan 1550SL Treadmill Running Belt 2ply Sand Blast + Free 1oz Lube

Dienstag: Rad (flott nach Mogan, locker über den Tauro, flott zurück); nix

Mittwoch: Schwimmen (200+8x100+200+1x1000); Rad (locker nach Ayacata)

Donnerstag: USA Greg LeMond old vintage cycling jersey (200+2x400); Rad (locker zum Saftpass, flott zurück)

Freitag: Petzl LOOPING Trittleiter Steighilfe Handsteigklemme Steigklemme Aufstieg Leiter (Gruppe: Fataga-San Bartholomae-Santa Lucia-Temisas); nix

Samstag: St Croix Fly Rod Avid 8 1 2ft 5 Line GREAT NEW (200+6x100+3x400); 

Sonntag: nix; Rad (MTB: planlos...)

Polyester Filet Camouflage Military Net Camping Hiking Tourist Sun Shade Tents

Stats: Bern Snowboard Helmet Watts EPS Thin Shell 2019Odlo Midlayer 1 2 Zip Carve Light Langarmshirt Herren poseidon 59,99

Gesamtzeit: 23h15min

TSS: 1543,9

CTL: 126,2 (+16,7)

TSB: -49,2

Osprey Origin Damen 5mm Winter Full Länge Damen Neopren Schwarz

SEA FISHING ROD SALTWATER FISHING ROD BEACH FISHING ROD SURF FISHING ROD & REEL

Shimano AM7 Mountain Bike schuhe-SPD (For Men and damen)EUR 42(US M-8-8.5;F-9.5)VINTAGE LUCIFER BABY 800 Licht Anlage Vorne Bicycle Light Dynamo Randonneur

Trainingseinheiten KW45/2014: .... nochmal locker

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)TKD Kampfweste Korea WTF rec. CE von Kwon. WTF offiziell anerkannt. Taekwondo

Dienstag: Laufen (12km DL ext); nixHaupa 130312 P LED Taschenlampe Focus Torch mit Werkzeugtasche Tool Pouch

Mittwoch: Li-Ning N9-II Badminton Racquet Grün, Tontowi Ahmad signature, Choice of String (200+4x400+200); Gartenarbeit 3h :-(Adidas Protator Absolion X 42 2 3 ; 42,5 ; 43 ; US 9 ; UK 8,5 Mania Absolute

Donnerstag: Laufen (12km DL locker/ext); nix

Freitag: Schwimmen (4x400+100); nix

Samstag: nix; nix (Reisetag) Northwave 27840 Dime JM Special Stiefel Snowboard Schuhe Damen Gr. 37 SchwarzLager SKF 7214 B Abmessungen 70X125X24

Sonntag: nix; Rad (Solo: Soria-Ayacata, 4h/100km: GPS ausgefallen)

LEPPER Klassiker Sattel Leder großer Herrensattel 22 cm x 22 cm plus Feder Moulinet okuma ceymar c-65 Weiß--8 roulementsK2 Broadcast - All Mountain Freeride Snowboard - 2019 - NEU - 156cm

Stats: Adidas Performance Terrex Two Laufschuh Herren NEU Schuhe Turnschuhe

Gesamtzeit: 10h17min

TSS: 635,8

CTL: 109,5 (-2,7)

TSB: +28,3

Trebs Tragbarer Holzkohlengrill Holzkohle BBQ Kohlegrill 35 cm 99335 Schwarz ntbhdw1936-Grills

Edelrid Boa Gym 9,8 mm Kletterseil - 40 m

Pokale 6er Serie Tamara Gold schwarz 35,4cm - 48,3cmKissen für tout terrain Singletrailer

Trainingseinheiten KW44/2014: "...nimm den Umfang raus!"

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)

Dienstag: Busch & Muller Small U Rear Mudguard or Seatpost Mount Bicycle Dynamo Light (12km DL ext); nixBritish Army Rations FULL BOXES UK 24 Hours of Food (cases of 10) ORP MRE IRP

Mittwoch: Schwimmen (200+4x400+200); nixNatural Muscle Company Muscle Rehab Intra Post-Workout - Lemon & Lime - 1.2kg

Donnerstag: nix; nix Abu Garcia Revo Lt Baitcast RolleBNIB NIKE PRESTO FLY SE UK Größe 10 - COLOUR = Weiß

Freitag: Mercruiser Alpha 1 One Z-Antrieb Sterndrive 30-803097T1 Faltenbalg Reparatursatz (200+10x50+10x100+3x400+300); nix

Samstag: nix; Nordica Dobermann SLR RB FDT 18 19 (0a8024), including Xcell 14 FDT (freies Fahren nach Laune)

Sonntag: nix; Rad (ins Bad&zurück); Schwimmen (200+10x100+1x1000+200)

1 Jahr zurück......

Stats: RC Doppeltrog Fischköder Stiefel Fisch Finder FernbedienungScooter OXELO SULP 200 mm mit 2-facher Federung

Gesamtzeit: 6h52min

TSS: 620,6

CTL: 112,7 (-4,1)

TSB: +15,3

0 Kommentare
BRUSTGURT PROFI HEIMTRAINER HOMETRAINER FITNESSGERÄT 25 PROGRAMME 4PS 16KM HCroozer 535 für 2 kinder

Älteres Geschreibsel findest Du in der Fluger Supreme 1573 Early Model !

USG Kandare, USG Kandarenzaum, Zaum, USG, Kandare, bombiertUnifiber Gabel Aluminium VGRIP Monocoque 200-250

Der Coach:

Berny Schimpl

Pearl Izumi damen Elite Thermal LTD Cycling Jersey - Flower Meadow Mauve - L 04862020 Rapture Zaino SFT PRO pesca Spinning taglia unica mare lago mosca CSP

Mein Verein:

Adidas Falcon Turnschuhe Laufschuhe Damen Sportschuhe Turnschuhe 1131 DoggyRide Mini Bike Conversion Set

Links:

Schuhe DOLOMITE Frau grau Stoff,Wildleder 248116-GR Adidas V RACER 2.0 mens RUNNING TRAINERS Dark Blau Weiß

und die

Tigress Blind Mount Round Head Closed Base Rod Holder - 30-9

NuSci Pure D-Aspartic Acid (DAA) Powder AJI Quality Standard (1000 grams (2.2
Nach oben Engel Sports - Sport Shirt aus Wolle&Seide - Made in Germany - Damen