Ski Vist toll one schwarz weiß Orange + Skibindungen mountain gebraucht ntdzqz6284-Skier und Skibindungen

Pull Intenso Blau roi LSamsung Galaxy Gear Fit2 Pro Gr.S Top Zustand
Artikelzustand:
Gebraucht: Artikel wurde bereits benutzt. Ein Artikel mit Abnutzungsspuren, aber in gutem Zustand und ... Mehr zum Thema Zustand
Herstellernummer: 9212
Marke: Vist farbe: Orange
EAN: Nicht zutreffend

TODO-Liste:
laut Gordo Byrn-> FC Schalke 04 Adidas Ausweich Trikot 2013 14 Gazprom + Nr.9 Prince Gr.M TOPSHIMANO 13 Metanium XG Baitcasting reel Handle left Gear ratio 8.5 1 170g

  • Replace sugar calories with good fats
  • Simplify your life
  • Focus on specific performance, not pain
  • Run often / Swim more

Für mich wichtig ist: MAGLIA VINTAGE SQUADRA IGNIS MOSCHETTIERI 1962O´Neill Kinder Neoprenanzug Youth Epic 3 2mm BZ Full

Vintage Soviet USSR Winter ICE Fishing fish rod 1960s with Fishing ReelHimaly Beintrainer Arm Minibike Heimtrainer Pedaltrainer Trainingsgerät Fitness

Ski Vist toll one schwarz weiß Orange + Skibindungen mountain gebraucht ntdzqz6284-Skier und Skibindungen

Santini Mode Garde Gilet 2018 schwarz SFunkier Kids Long Sleeved Cycling JerseyDakine Lupino Leggero damen Maglia a Maniche Lunghe, L Squalo

DECUT Recurve Visier DC-RE, schwarz

OFFSHORE ANGLER EXTREME 100% FLUGoldCARBON LEADER 90lb X 25m

Auf der Strecke war ich schon mal 3 Minuten schneller.

Platz 3 in der AK50 klingt besser als es ist..... leider war ich auch nicht ganz fit, vielleicht geht noch was.....

0 Kommentare
S&M BIKES CRUISER BMX BARS 7 INCH GLOSS CLEAR 7 4 PIECE BAR HANDLEBARS HANDLE
SHIMANO PE LINE POWER PRO BOAT GAME 300m 1.5 multi PP-F72N Fishing LINE

SOLAS SRZ-CD-16 21A IMPELLER CONCORD SRZ-CD-16 21A

Definitiv der letzte Lauf in dieser Altersklasse :)

Platz 38 in der Gesamtwertung, Platz 3 in der AK45..... 

Adidas Nemeziz Tango 18.1 TR Schuhe AC7356 Gr.46 UK11 silber NEU

E-Bikesattel Selle Royal Spa Erwachsene eZone Sattel, schwarz, sehr gepflegt

Christopeit Fitness-Station Profi Center Silber 9988 Kaum gebraucht, wie neu

Seit langer Zeit war ich wieder mal bei einem Bewerb dabei....

Platz 12 in der Gesamtwertung, Platz 4 in der AK40..... 

Viking Herren Sportschuhe 46200 8831 gelb 705712Martin James, rotditch 12' salmon fly fishing rodSchuhe Rennen Hoka One One W Speedgoat 2 Schwarz

NIKE Damen Stretch Sport Fitness Trainings Running Tight Leggins RACER 890371

USATuff Cooler Pad for YETI 110qt - SeaDek Marine EVA Mat - G B - FL Tarpon Rare Vintage Antique Early PFlueger ALPINE Fishing Reel Spool Old VG Condition02430 Tubertini Canna pesca Bolongese Vario Strong m6 carbonio alto modulo CSP

Daiwa Céramique 7 Super Réglage Lexa 300H,300HL,300HS,300HSL,300HS-P,300HSL-P

What does it need to achieve a personal best on a major Strava segment?

Youth, more training time, not too many attempts before, dope.... ?

What if you have neither?
It's about doing things smart.
TECNOPRO Kinder All-Mountainski XT Team Jr. 110cm - inkl. Bindung NTL75 from the south side of GranCanaria once more. It is a solid climb of about 45km from sea level to the summit at 1950m.

Conditions for me were superb and motivation high, though legs weren't too fresh due to lots of climbing and some partytime in the last days. So keeping an eye at powermeter numbers from my Garmin Vectors at the beginning up to San Bartolome was essential.

Things developed much better than expected, so i began to visualize race situations. The second part then made all the difference. Shaving off 7% of my former PB makes me believe that i have still some quality sessions to deliver.

Now as i post this, the waves of the atlantic hit the Meloneras coast hard... showing us vulnerable humans what real power is like. This, for me, is heaven!

"Hey Paulie, that beast is gone now. The beast is out." (Rocky Balboa)

POSEIDON Wetsuit Journey Shorty - 3 mm - Frauen POWER COMMANDER V 5 AUTOTUNE POLARIS RZR 900 S 4 2015-2017 DYNOJET

FC Bayern Munich Original Adidas Jersey 1995-1997 OPEL + No 20 Duke Größe XL

Vintage Penn Senator 6 0 Big Game Conventional Reel made in USAVintage Daiwa Multirolle 300 Sealine - Metall Made by Seiko Japan

Hallo Berny,

sorry für mein Untertauchen….. der Grund:

Ich bin seit Anfang Jänner an der rechten Ferse angeschlagen, an ein regelmäßiges Lauftraining war nicht zu denken, nach jedem Lauf habe ich 3-4 Tage gebraucht um wieder komplett beschwerdefrei zu sein. Ich habe auch überlegt ob ich überhaupt nach Holland fahre. YUNIPER R3CORD 1 1 8 Steuersatz Ultralight 64g 44mm lila semi-integriert CarbonBusch + Müller Display Brake TecEine Woche davor habe ich mir einen Testlauf über 10km als Entscheidungsfindung verordnet, wenn ich den in 3:50/km schaffe würde ich mich zumindest nicht blamieren. Geworden sind es dann 3:46/km also blieb mir dann auch nichts Anderes übrig als es durchzuziehen.

Die Vorbereitung war generell seit Jänner nicht einfach…. Im Job waren/sind Überstunden nötig, die Trainingseinheiten musste ich kürzen, dafür habe ich in der möglichen Zeit dann halt draufgedrückt. Mentaler Stress in der Firma multipliziert mit körperlichem Stress im Training ist gleich ???   ….. und das Selbstvertrauen war/ist generell gleich Null L

Zum Bewerb:

Platz 7 in der AK45. Auf Platz 5 und 6 fehlen ein paar Sekunden, auf den Vierten 1,5min. Bei idealer Vorbereitung wäre das eventuell in Reichweite.

Auf´s Stockerl, das Einzige was bei einer Meisterschaft zählt, fehlen aber 4,5min…. also Chancenlos!

Meine Teilplatzierungen in den Splits:

Lauf 1: #7

Rad: #9

Lauf 2: #3

Die Renneinteilung war laut meiner Analyse sehr gut, die Leistung am Rad um 7,5% höher als im letzten Jahr. Mit der Laufleistung bin ich in Anbetracht der geringen Umfänge in der Vorbereitung auch zufrieden.

Am Rad komme ich einfach mit der Spitze nicht mit, schon gar nicht in der holländischen Ebene, auf der ersten Hälfte des Radsplits sind die Gegner an mir vorbeigefahren wie wenn ich stehen würde.

Ergebnisliste hier :NP Neoprenanzug Mission BZ 5 4 3mm Herren Langarm C2 Olive Camo 2018GRAND WAY S-33 KLAPPMESSER • EINHANDMESSER ALLTAGS MESSER EDC • 207mm D0Adidas Chelsea Vor-Match Trainingsanzug Hose Junior Schwarz Gelb Fußball.

Ich hoffe dass die Verletzung nun bald verschwindet, gefühlsmäßig geht´s bergauf….. ich habe viel Geld für Osteopathen und Physios ausgegeben…… meine Waden stundenlang mit der Blackroll bearbeitet.

Ich möchte zumindest versuchen nun wieder geplant zu trainieren, die Trainingsbereiche beim Laufen gehören glaube ich neu definiert. Hättest du nächste Woche mal Zeit für einen Test am Laufband?

Am Triathlonrad habe ich einen neuen Lenker montiert um vorne tiefer zu kommen, könntest du bei der Gelegenheit die Position überprüfen? Zusätzlich experimentiere ich an einem zweiten Rad mit 152mm Kurbeln. Das fühlt sich interessant und eigentlich recht gut an…. Was hältst du von „kurzen Kurbeln“?

Bitte um Rückmeldung….

LG

Wolf

Ski Vist toll one schwarz weiß Orange + Skibindungen mountain gebraucht ntdzqz6284-Skier und Skibindungen

O´Brien Wakeboard Bindung PLAN B 2019 - Größe US 7-10

Lange SXR 80 RTL Skischuhe FLEX 80 MP 27,5 größe 42,5 Leiste 102 (MF229)ALTRA Blau SOLSTICE W Sport Lauf Schuhe (500206)

Trainingseinheiten KW46/2014: .... auf Gran Canaria

Montag: Strandzelt 2 Personen Kuppelzelt Wasserdicht Campingzelt Outdoor Zelt Sonnenschu (4x400+100); Rad (Solo: locker zum Saftpass)Polar RC3 GPS With Heart Rate Sensor

Dienstag: Rad (flott nach Mogan, locker über den Tauro, flott zurück); nix

Mittwoch: Schwimmen (200+8x100+200+1x1000); Rad (locker nach Ayacata)

Donnerstag: Stiefel Valencia Hiverenfants schwarz 36 ENF C (L 32cm; H 38cm) (200+2x400); Rad (locker zum Saftpass, flott zurück)

Freitag: Völkl Code UVO E Mountain Race Slalom Carver Ski Alpine Skiset 749,95 NEW (Gruppe: Fataga-San Bartholomae-Santa Lucia-Temisas); nix

Samstag: Damen Skihose BELFE schwarz XS 34 36 (200+6x100+3x400); 

Sonntag: nix; Rad (MTB: planlos...)

Kinder Reithelm PINA Cycle&Ride KED Originals Unicorn NEU

Stats: Campagnolo super record eps 11 speed brake levers shifters.SupremeX Muscle Enhancement for Men - Maximize Muscle Growth, Strength and Recov

Gesamtzeit: 23h15min

TSS: 1543,9

CTL: 126,2 (+16,7)

TSB: -49,2

E Bike Pedelec Ladegerät für Batavus Torino

Gelert Horizon Low Waterproof Walking schuhe damen grau Hiking Trekking Stiefel

Damen Stiefeletten -Wax Teddyfutter- mit Elastikeinsatz HKM braun versch. GrößenTaktisches Messer Cudeman 299-Z-K Grün Beret mit mango micarta 18 cm Klinge und

Trainingseinheiten KW45/2014: .... nochmal locker

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)VÖLKL RACETIGER Speedwall GS R (2016 2017) + R XCELL 16 (116812) NEUWARE

Dienstag: Laufen (12km DL ext); nixRehall Mila Jr. Snowpant Ski- Snowboard Hose Girls Kinder solid lime grün NEU

Mittwoch: Soare Cl4 C200PGS spool only (200+4x400+200); Gartenarbeit 3h :-(Glacière Thermos Design Mini Bar Frigo Réfrigérateur Camping Car Mobile - 15L

Donnerstag: Laufen (12km DL locker/ext); nix

Freitag: Schwimmen (4x400+100); nix

Samstag: nix; nix (Reisetag) Outdoor pop-up tent camouflage camping shower bathroom toilet privacy cloakroomCrankset Super Record 11s Ultra-Torq. Tria TT FC12-SR524CT TI 42-54 teeth 175mm

Sonntag: nix; Rad (Solo: Soria-Ayacata, 4h/100km: GPS ausgefallen)

10X(NITENUMEN Highest 930 lumens flashlight Strong flashlight led small fla 7H5) Pearl Izumi Canyon Bicycles Shimano Cycling Bib Shorts Men Medium⭐AMIX L-Glutamine Powder⭐Low Volume Lactose and Fat⭐Muscular Amino Acid ⭐1000g

Stats: Nike magista obra AG -R 717130 106 Uk Größe 10 Football Stiefel

Gesamtzeit: 10h17min

TSS: 635,8

CTL: 109,5 (-2,7)

TSB: +28,3

Ski Vist toll one schwarz weiß Orange + Skibindungen mountain gebraucht ntdzqz6284-Skier und Skibindungen

CRAFT Herren Training Pants Deft NEU & OVP

LAMPADA LANTERNA GAS LUMOGAZ PLUS CAMPINGAZ 80 WATT + 2 PEZZI CARTUCCIA CV470Cummins Marine Instrument Panel vor Verkabelt Us-Produkt

Trainingseinheiten KW44/2014: "...nimm den Umfang raus!"

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)

Dienstag: 10er Trikot-Satz SPRING 278 Dublin (Größe M L) (12km DL ext); nixNordisk Lofoten 1 ULW Tent Forest Zelt, Grün (Forest Grün), S

Mittwoch: Schwimmen (200+4x400+200); nixVW Marine Instrumente und Leitun für Doppelmotorisierung bzw zweiten Steuerstand

Donnerstag: nix; nix Vintage Shimano Dura-Ace HP-7400 headset SteuersatzIMA mixed lures x 6 fishing lures sinking with owner hooks barra as picturot

Freitag: Cormoran Angelrute Spinnrute Forellenrute - Corman-GTR 2,20m 2-10g 2 Teile (200+10x50+10x100+3x400+300); nix

Samstag: nix; Abel Super Nipper Clipper Cutter Vietnam Service Ribbon & Abel Lanyard GREAT NEW (freies Fahren nach Laune)

Sonntag: nix; Rad (ins Bad&zurück); Schwimmen (200+10x100+1x1000+200)

1 Jahr zurück......

Stats: Lenker Alu Accossato 28 Falten Hohen schwarz KTM EXC 125 2006 schuhe adidas Copa 19.1 IN BB8092 czarny 45 1 3 Soccer Football schuhe Sport Stiefel

Gesamtzeit: 6h52min

TSS: 620,6

CTL: 112,7 (-4,1)

TSB: +15,3

0 Kommentare
Millet All Outdoor Lady Pant Softshellhose für Damen schwarz Größe 38BROOKS Champion S Sattel Leder schwarz sehr guter gebrauchter Zustand Damen
Adidas Performance Tiro 17 Warm Top - Fußball Training Top mit Kapuze AY2867SHIMANO STELLA SW 10000 X G SPOOL Used Spinning Reel JAPAN

Der Coach:

Berny Schimpl

Demarini vexxum 30 20 C6IX Sale Daiwa HG Shoulder Bag Light Camou 13 x 22 x 27 cm 037761

Mein Verein:

Neu Keen Keen W Terra Outdoor Schuhe Laufschuhe Wandern JOKER CANADIENSE CN114-P BS-9 Walnuss rostfrei Lederscheide Messer Jagdmesser

DAINESE Winter Spor SKI Snowboard PANT Ex. Condition
Nach oben Superb Shakespeare Oracle Switch Salmon Travel Fly Rod 7 8wt 11ft 4pc with Tube