Rapala 7000 Spin Fishing Reel X-Spin ntctzr4936-Stationärrollen

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Artikelzustand:
Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in nicht geöffneter Originalverpackung (soweit eine ... Mehr zum Thema Zustand
Brand: Rapala
MPN: Does Not Apply Fishing Type: Saltwater Fishing
Model: X-Spin 7000 Fish Species: All Saltwater
Gear Ratio: 4.1:1 Hand Retrieve: Right or Left-Handed
Ball Bearings: 5+1 Modified Item: No
UPC: Does not apply

TODO-Liste:
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Auf der Strecke war ich schon mal 3 Minuten schneller.

Platz 3 in der AK50 klingt besser als es ist..... leider war ich auch nicht ganz fit, vielleicht geht noch was.....

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Definitiv der letzte Lauf in dieser Altersklasse :)

Platz 38 in der Gesamtwertung, Platz 3 in der AK45..... 

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Seit langer Zeit war ich wieder mal bei einem Bewerb dabei....

Platz 12 in der Gesamtwertung, Platz 4 in der AK40..... 

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What does it need to achieve a personal best on a major Strava segment?

Youth, more training time, not too many attempts before, dope.... ?

What if you have neither?
It's about doing things smart.
NET INTEGRATORI WOD MAX EFFORT PRO - AMINOACIDI PRE WORKOUT ULTRACONCENTRATI from the south side of GranCanaria once more. It is a solid climb of about 45km from sea level to the summit at 1950m.

Conditions for me were superb and motivation high, though legs weren't too fresh due to lots of climbing and some partytime in the last days. So keeping an eye at powermeter numbers from my Garmin Vectors at the beginning up to San Bartolome was essential.

Things developed much better than expected, so i began to visualize race situations. The second part then made all the difference. Shaving off 7% of my former PB makes me believe that i have still some quality sessions to deliver.

Now as i post this, the waves of the atlantic hit the Meloneras coast hard... showing us vulnerable humans what real power is like. This, for me, is heaven!

"Hey Paulie, that beast is gone now. The beast is out." (Rocky Balboa)

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Hallo Berny,

sorry für mein Untertauchen….. der Grund:

Ich bin seit Anfang Jänner an der rechten Ferse angeschlagen, an ein regelmäßiges Lauftraining war nicht zu denken, nach jedem Lauf habe ich 3-4 Tage gebraucht um wieder komplett beschwerdefrei zu sein. Ich habe auch überlegt ob ich überhaupt nach Holland fahre. Garmin Oregon 750 010-01672-20 AUTHORIZED GARMIN DEALERAdidas Running Asweerun Schuh Laufschuhe Herren schwarz weißEine Woche davor habe ich mir einen Testlauf über 10km als Entscheidungsfindung verordnet, wenn ich den in 3:50/km schaffe würde ich mich zumindest nicht blamieren. Geworden sind es dann 3:46/km also blieb mir dann auch nichts Anderes übrig als es durchzuziehen.

Die Vorbereitung war generell seit Jänner nicht einfach…. Im Job waren/sind Überstunden nötig, die Trainingseinheiten musste ich kürzen, dafür habe ich in der möglichen Zeit dann halt draufgedrückt. Mentaler Stress in der Firma multipliziert mit körperlichem Stress im Training ist gleich ???   ….. und das Selbstvertrauen war/ist generell gleich Null L

Zum Bewerb:

Platz 7 in der AK45. Auf Platz 5 und 6 fehlen ein paar Sekunden, auf den Vierten 1,5min. Bei idealer Vorbereitung wäre das eventuell in Reichweite.

Auf´s Stockerl, das Einzige was bei einer Meisterschaft zählt, fehlen aber 4,5min…. also Chancenlos!

Meine Teilplatzierungen in den Splits:

Lauf 1: #7

Rad: #9

Lauf 2: #3

Die Renneinteilung war laut meiner Analyse sehr gut, die Leistung am Rad um 7,5% höher als im letzten Jahr. Mit der Laufleistung bin ich in Anbetracht der geringen Umfänge in der Vorbereitung auch zufrieden.

Am Rad komme ich einfach mit der Spitze nicht mit, schon gar nicht in der holländischen Ebene, auf der ersten Hälfte des Radsplits sind die Gegner an mir vorbeigefahren wie wenn ich stehen würde.

Ergebnisliste hier :Champion Spoke, SP Blk DB14g - Box 72 282mm NLA Caña colmic Furya bolentino para la pesca de profundidad en barco mt 2.70-3.00Shimano XT T785 Hel geflochtene HYDRAULISCH DISC Bremssattel Bremsleitung Set.

Ich hoffe dass die Verletzung nun bald verschwindet, gefühlsmäßig geht´s bergauf….. ich habe viel Geld für Osteopathen und Physios ausgegeben…… meine Waden stundenlang mit der Blackroll bearbeitet.

Ich möchte zumindest versuchen nun wieder geplant zu trainieren, die Trainingsbereiche beim Laufen gehören glaube ich neu definiert. Hättest du nächste Woche mal Zeit für einen Test am Laufband?

Am Triathlonrad habe ich einen neuen Lenker montiert um vorne tiefer zu kommen, könntest du bei der Gelegenheit die Position überprüfen? Zusätzlich experimentiere ich an einem zweiten Rad mit 152mm Kurbeln. Das fühlt sich interessant und eigentlich recht gut an…. Was hältst du von „kurzen Kurbeln“?

Bitte um Rückmeldung….

LG

Wolf

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Trainingseinheiten KW46/2014: .... auf Gran Canaria

Montag: Irland Nationalmannschaft Trikot Away 2013 14 Umbro Player Issue (4x400+100); Rad (Solo: locker zum Saftpass)BIG SM EXTREME SPORTSWEAR Bodyhose Jogginghose Sporthose Bodybuilding 1040

Dienstag: Rad (flott nach Mogan, locker über den Tauro, flott zurück); nix

Mittwoch: Schwimmen (200+8x100+200+1x1000); Rad (locker nach Ayacata)

Donnerstag: Abec-7 Hybrid Keramik Lager für Daiwa Lexa 400 Pwr-R1 Comp Pwr Hndl Lager (200+2x400); Rad (locker zum Saftpass, flott zurück)

Freitag: Horseware Mio Turnout medium 200g -Navy & Tan with Navy (Gruppe: Fataga-San Bartholomae-Santa Lucia-Temisas); nix

Samstag: Lotto 2014-15 COSTA RICA SHIRT S Shirt Jersey Kit (200+6x100+3x400); 

Sonntag: nix; Rad (MTB: planlos...)

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Stats: Zuca Sport Bag - Hello Kitty Beach BumScientific Anglers Sonar Titan Big Water Taper Max Sink - WF600S NEW FREE SHI...

Gesamtzeit: 23h15min

TSS: 1543,9

CTL: 126,2 (+16,7)

TSB: -49,2

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Trainingseinheiten KW45/2014: .... nochmal locker

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)Damen Stiefel schwarz Reitstiefel Mountain Horse 36

Dienstag: Laufen (12km DL ext); nixCasa Tienda de Campaña Camping Grande 16 Personas 2 Recamara Instantanea Blau

Mittwoch: Wanderschuhe Herren Condor Cross GTX Men Gr. 11 Dolomite (200+4x400+200); Gartenarbeit 3h :-(Horseven JustaRug Turnout medium 200 g

Donnerstag: Laufen (12km DL locker/ext); nix

Freitag: Schwimmen (4x400+100); nix

Samstag: nix; nix (Reisetag) Lenker Alu Accossato 28 Falten Hohe Orange HUSQVARNA TE 250 2008 2009( 100g) Big Zone RISE (Kirsch) - 500g Dose - BigZone Energy Rise A7A

Sonntag: nix; Rad (Solo: Soria-Ayacata, 4h/100km: GPS ausgefallen)

CarpOn Bivvy Tisch De Lux Zelttisch,CAMPING TISCH,ANGELTISCH, L 50cm H 26-40cm Champion Traps And Targets 40957 Champion Duraseal Bottle Cans Spinner Triple...Avail ABU Microcast Spool AMB6550UC for Ambassadeur 6500C, 6500CS Orange

Stats: Prologic C1a Alpha Karpfenrute 12' 3,60m 3,00lbs 2-teilig Karpfenangel

Gesamtzeit: 10h17min

TSS: 635,8

CTL: 109,5 (-2,7)

TSB: +28,3

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Trainingseinheiten KW44/2014: "...nimm den Umfang raus!"

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)

Dienstag: FJÄLLRÄVEN Herren Hemd Övik Shirt SS M Outdoorhemd Wanderhemd kurzarm deep rot (12km DL ext); nixADIDAS Sporthose Stadium Pant Grau

Mittwoch: Schwimmen (200+4x400+200); nixFür Staub Entferner Logan Sandero Largus 1.6 Zündspulen Modifiziert Original

Donnerstag: nix; nix IMALENT MS18 18 x XHP70 100000Lumens 8Modes High Brightness LED FlashlightPROFORM XP 680 X-TRAINER Rear Roller Model Number 295061 Part Number 254353

Freitag: Carbon 3D-DRYWEAVE® Unterlüftungsmatte Matratzenunterlage - Wohnmobilanhänger S (200+10x50+10x100+3x400+300); nix

Samstag: nix; Mizuno Mens WAVEKNIT S1 Blau grau Sports Running schuhe Breathable Trainers (freies Fahren nach Laune)

Sonntag: nix; Rad (ins Bad&zurück); Schwimmen (200+10x100+1x1000+200)

1 Jahr zurück......

Stats: COLUMBIA ZAPATILLA TREKKING NIÑO YOUTH FIRECAMP SLEDDER II WPSalewa rot 9.6 Mm Rope Rot T58474 Seile Unisex Rot , Seile Salewa , bergwandern

Gesamtzeit: 6h52min

TSS: 620,6

CTL: 112,7 (-4,1)

TSB: +15,3

0 Kommentare
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Der Coach:

Berny Schimpl

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Mein Verein:

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