REEBOK PANTALONES Y MALLAS LARGAS FITNESS damen MYT Engineerot Tight GR WOR ntbhdw4436-Sonstige

OK Baby Kinder 10+ Hinterrad-fahrradsitzORBITREK ELITE Crosstrainer Wie Neu
Artikelzustand:
Neu: Neuer, unbenutzter und unbeschädigter Artikel in nicht geöffneter Originalverpackung (soweit eine ... Mehr zum Thema Zustand
PRODUCTO: 100% nuevos y originales, distribuidor oficial.
COLOR: Sin color Marca: REEBOK
MPN: DU4826 CONDICION ENVÍOS: No se aceptan envíos ni a Ceuta ni a Melilla ni a Canarias.

TODO-Liste:
laut Gordo Byrn-> Scooter Control Boards PCB Mainboard for 6.5 7 8 10 Inch Self Balancing os12Houston Astros 1 Carlos Correa Baseball Jersey Orange Cool Base Cooperstown

  • Replace sugar calories with good fats
  • Simplify your life
  • Focus on specific performance, not pain
  • Run often / Swim more

Für mich wichtig ist: Angelrute Schleppangelfischen Artico Colibri '7' 6LB Montiert mit Ringen FujiNEW Lightweight Collapsible Wood Stove for Outfitter Canvas Wall Tent Camping

Kari Traa damen Ull LS Base Layer Größe LargeSharpes of Aberdeen Ajax 3pc Fly Fishing Rod All Größes Game Fly Fishing

REEBOK PANTALONES Y MALLAS LARGAS FITNESS damen MYT Engineerot Tight GR WOR ntbhdw4436-Sonstige

Dublin Wye Stiefel - CLOSEOUT - Drifted braun 9Mizuno Soccer Futsal schuhe Monarcida Sala Select Tf Wide rot Us624Cm New2x Sicherheitskette Schraube Augen Öse Schraube Augenhaken Schraubhaken

Rossignol Hero Athlete GS R22 Skis Kids ski season 2018 19 (102045)

REGATTA FORRO POLAR damen Subira MN

Auf der Strecke war ich schon mal 3 Minuten schneller.

Platz 3 in der AK50 klingt besser als es ist..... leider war ich auch nicht ganz fit, vielleicht geht noch was.....

0 Kommentare
MEINDL CUBA GTX Men Gore-Tex 3018-22 Wander Trekkingschuhe Größe wählbar NEUWARE
Puma Borussia Mönchengladbach Home Jersey weiß BMG Fan Fußball Trikot S - XXL

Feuerwehr Hydrant Figuren Pokal Pokale Resin NEU 17, 20, 23 cm inkl. Gravur

Definitiv der letzte Lauf in dieser Altersklasse :)

Platz 38 in der Gesamtwertung, Platz 3 in der AK45..... 

Orvis Fly fishing reel BATTENKILL DISC 8 9 Dia 85mm Spool width 25mm 163g

2017 K2 Sapera Wonen’s Snowboard Stiefel

Estwing Special Edition Fireside Friend Axe - 14 Wood Splitting Maul with Forge

Seit langer Zeit war ich wieder mal bei einem Bewerb dabei....

Platz 12 in der Gesamtwertung, Platz 4 in der AK40..... 

RRD Kiteboard Style Biax V2 komplett Board Testsieger KITEWempe Serie Bremen II Messing verchromt - Quarzuhr, Barometer und ComfortmeterSLENDERTONE ABS8 UNISEX -NEW Abdominal Toning Belt- Li-ion Rechargeable

PUMA evoPOWER 1.2 POP FG 10346801 Soccer Football Cleats schuhe Stiefel Cleat Spike

9X T6 FIETS MTB VERLICHTING ACCU LADER XTREME FEL MOUNTAINBIKE Rennrad Lenker ITM Pathom Carbon 31,8mm 38cm36V 250W Mittel Motor kit E-bike Elektrofahrrad Mittlerer Antriebsmotor 25KM H

MusclePharm Muscle Pharm Combat Sport Protein Powder 1814g (Cookies 'N'...

What does it need to achieve a personal best on a major Strava segment?

Youth, more training time, not too many attempts before, dope.... ?

What if you have neither?
It's about doing things smart.
USATuff - YETI Cooler Pad - Fits 110qt - Subdued Face Skull - Tan from the south side of GranCanaria once more. It is a solid climb of about 45km from sea level to the summit at 1950m.

Conditions for me were superb and motivation high, though legs weren't too fresh due to lots of climbing and some partytime in the last days. So keeping an eye at powermeter numbers from my Garmin Vectors at the beginning up to San Bartolome was essential.

Things developed much better than expected, so i began to visualize race situations. The second part then made all the difference. Shaving off 7% of my former PB makes me believe that i have still some quality sessions to deliver.

Now as i post this, the waves of the atlantic hit the Meloneras coast hard... showing us vulnerable humans what real power is like. This, for me, is heaven!

"Hey Paulie, that beast is gone now. The beast is out." (Rocky Balboa)

Jodhpur Schnürstiefelette Monte Carlo Flex ELT schwarz 36 WM 2018 - Pin Kollektion - Teilnehmende Nationen - im Holzrahmen

Spotlights Handheld Lamp Fishing Waterproof HID Camping Super Light H3 6800lm

schuhe adidas Copa 19.3 IN F35501 czarny 40 Soccer Football schuhe Sport StiefelTrensenzaum Bittless Horse Ball C Zügel

Hallo Berny,

sorry für mein Untertauchen….. der Grund:

Ich bin seit Anfang Jänner an der rechten Ferse angeschlagen, an ein regelmäßiges Lauftraining war nicht zu denken, nach jedem Lauf habe ich 3-4 Tage gebraucht um wieder komplett beschwerdefrei zu sein. Ich habe auch überlegt ob ich überhaupt nach Holland fahre. Adidas Nemeziz Messi 17.1 FG (CP9029) Soccer Cleats Football schuhe StiefelBAREFOOT RIDE ON PAD, PHYSIO , FELLSITZ AUSWAHL PFERDEFREUNDLICHEine Woche davor habe ich mir einen Testlauf über 10km als Entscheidungsfindung verordnet, wenn ich den in 3:50/km schaffe würde ich mich zumindest nicht blamieren. Geworden sind es dann 3:46/km also blieb mir dann auch nichts Anderes übrig als es durchzuziehen.

Die Vorbereitung war generell seit Jänner nicht einfach…. Im Job waren/sind Überstunden nötig, die Trainingseinheiten musste ich kürzen, dafür habe ich in der möglichen Zeit dann halt draufgedrückt. Mentaler Stress in der Firma multipliziert mit körperlichem Stress im Training ist gleich ???   ….. und das Selbstvertrauen war/ist generell gleich Null L

Zum Bewerb:

Platz 7 in der AK45. Auf Platz 5 und 6 fehlen ein paar Sekunden, auf den Vierten 1,5min. Bei idealer Vorbereitung wäre das eventuell in Reichweite.

Auf´s Stockerl, das Einzige was bei einer Meisterschaft zählt, fehlen aber 4,5min…. also Chancenlos!

Meine Teilplatzierungen in den Splits:

Lauf 1: #7

Rad: #9

Lauf 2: #3

Die Renneinteilung war laut meiner Analyse sehr gut, die Leistung am Rad um 7,5% höher als im letzten Jahr. Mit der Laufleistung bin ich in Anbetracht der geringen Umfänge in der Vorbereitung auch zufrieden.

Am Rad komme ich einfach mit der Spitze nicht mit, schon gar nicht in der holländischen Ebene, auf der ersten Hälfte des Radsplits sind die Gegner an mir vorbeigefahren wie wenn ich stehen würde.

Ergebnisliste hier :SONIDET Sonar Gerät mit Kopfhörer und LedertascheSchweizer Taschenmesser, VICTORINOX ALOX SOLO (B + R), canif, swiss army knifeOdyssey Pro Steer System CrMo Vorbau inkl. Noodle, 1 STD, 125mm, 10°, NOS.

Ich hoffe dass die Verletzung nun bald verschwindet, gefühlsmäßig geht´s bergauf….. ich habe viel Geld für Osteopathen und Physios ausgegeben…… meine Waden stundenlang mit der Blackroll bearbeitet.

Ich möchte zumindest versuchen nun wieder geplant zu trainieren, die Trainingsbereiche beim Laufen gehören glaube ich neu definiert. Hättest du nächste Woche mal Zeit für einen Test am Laufband?

Am Triathlonrad habe ich einen neuen Lenker montiert um vorne tiefer zu kommen, könntest du bei der Gelegenheit die Position überprüfen? Zusätzlich experimentiere ich an einem zweiten Rad mit 152mm Kurbeln. Das fühlt sich interessant und eigentlich recht gut an…. Was hältst du von „kurzen Kurbeln“?

Bitte um Rückmeldung….

LG

Wolf

REEBOK PANTALONES Y MALLAS LARGAS FITNESS damen MYT Engineerot Tight GR WOR ntbhdw4436-Sonstige

Noleen Girvin ELT Vector forks Proflex

Absolut joy Fleece Herren schwarz WH4-Z0036ABolsillo para drizas varios tamaños Marca Blau Performance BP3450-75

Trainingseinheiten KW46/2014: .... auf Gran Canaria

Montag: damen Merrell Siren Edge damen Walking schuhe - grau 1 (4x400+100); Rad (Solo: locker zum Saftpass)FLIPSKY 2.4 GHz VX1 Fernbedienungssender mit Empfänger Für Single V4 D9Y4

Dienstag: Rad (flott nach Mogan, locker über den Tauro, flott zurück); nix

Mittwoch: Schwimmen (200+8x100+200+1x1000); Rad (locker nach Ayacata)

Donnerstag: JUSTCAMP Tunnelzelt Lake 4 Familienzelt, 4 Personen - grau, Großer (grau) (200+2x400); Rad (locker zum Saftpass, flott zurück)

Freitag: Sänger Uni Cat CATNAPPER - Wallerrute - 2,85m 180-400gr. (Gruppe: Fataga-San Bartholomae-Santa Lucia-Temisas); nix

Samstag: COLUMBIA FORRO POLAR damen Baker Valley Full Zip Fleece NA (200+6x100+3x400); 

Sonntag: nix; Rad (MTB: planlos...)

Kawasaki KX250 01 02 03 Hel Flexbremsleitungen OEM Ersatz HBF4652

Stats: MEINDL NEBRASKA LADY MID GTX nachtblau ...Damen WanderstiefelPower Trainer Adjustable Wrist Ankle Weights Straps Support Fitness Equipments

Gesamtzeit: 23h15min

TSS: 1543,9

CTL: 126,2 (+16,7)

TSB: -49,2

Very rare Modern Angler Otter . New edition circa 1880.fishing carp pike barbel

Sportbionier Organic Vegan Protein Solar Power 500g I (500 Solar Power 3K Mix)

Bataleon Storm Damen Tbt Camber Snowboard, 156cm 2019Alcedo CARBON MATCH ULTRA EVO THE MOST ADVANCED MATCH REEL, FOR TOP LEVEL COMPS

Trainingseinheiten KW45/2014: .... nochmal locker

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)2X(ROSWHEEL 121453 CROSS series cycling bike bicycle top tube bag for 4.0- R7Q1)

Dienstag: Laufen (12km DL ext); nixSaltwater Asprinhead Jig mold 3 4 - 3oz CNC Aluminum Cobia

Mittwoch: Olang Patty 81 Schwarz Schneestiefel mit Fell Damen Stiefel Stiefelette (200+4x400+200); Gartenarbeit 3h :-(Climair Windabweiser Ford Focus TYP DEH ab 2018- mit ABE Rauchgrau 4 Teilig

Donnerstag: Laufen (12km DL locker/ext); nix

Freitag: Schwimmen (4x400+100); nix

Samstag: nix; nix (Reisetag) CMP Herren Zip Off Hose (50 grau)Maillot de ciclismo de manga corta Pearl Izumi Elite Escape Semi Form Arctic-Mid

Sonntag: nix; Rad (Solo: Soria-Ayacata, 4h/100km: GPS ausgefallen)

ELITE 2 MAN OLIVE Grün COMPACT LIGHT WEIGHT DOUBLE SKIN DOME TENT FESTIVAL Major Craft Trapara TPS-602XUL Spinning rods area Trout Fishing 6'0 1461 new.COMBAT MAXUM SL 29 19 USSSA BASEBALL BAT GREAT CONDITION

Stats: PROX (PROX) Sakuragyo TENYA with hard case

Gesamtzeit: 10h17min

TSS: 635,8

CTL: 109,5 (-2,7)

TSB: +28,3

REEBOK PANTALONES Y MALLAS LARGAS FITNESS damen MYT Engineerot Tight GR WOR ntbhdw4436-Sonstige

ASV C5 Gold Shorty Brake Lever + Clutch Lever Set Moto Guzzi 1200 Sport 07 08

New Balance MS574 DOA Sport Lifestyle Turnschuhe Schuhe Running B3 30 Gr 43Fishing Reel TRABUCCO LEXAN FA 5+1BB

Trainingseinheiten KW44/2014: "...nimm den Umfang raus!"

Montag: nix; Schwimmen (Tri-Verbandstraining)

Dienstag: Helly Hansen Damen Pace 1 2 Zip Kurzärmelig Training Laufen Top S - Neu Ovp (12km DL ext); nixStrandstuhl Stoff Klappstuhl Campingstuhl Liegestuhl Sonnenliege Blau B7F3

Mittwoch: Schwimmen (200+4x400+200); nixFly Racing Radium MTB Shorts 34 Orange Weiß

Donnerstag: nix; nix Nordica Woman's Classic Ski Suit Größe 10 in rotSandiline Damen Herren Long John AirVolution Neoprenanzug 1,55mm zum Tauchen

Freitag: Mors à aiguille à passage de langue 130 MM canons hard (200+10x50+10x100+3x400+300); nix

Samstag: nix; Vintage Brooks All Terrain Leather saddle vintage (freies Fahren nach Laune)

Sonntag: nix; Rad (ins Bad&zurück); Schwimmen (200+10x100+1x1000+200)

1 Jahr zurück......

Stats: MASKE MASKE CAFE RACER ELASTISCH MELANGE SAND ETHEN CR0114Nos new MAVIC open 4 CD clincher pair rims 36 h anodized 28 road racing 0619

Gesamtzeit: 6h52min

TSS: 620,6

CTL: 112,7 (-4,1)

TSB: +15,3

0 Kommentare
US Modular System Molle II Armor Carrier Army Vest Weste mit Futter coyote tanProfile Mini Rear Hub Polished LHD
(38-41, Multi-Colourot - schwarz Rot lime) - Fila X-One Boys 'InlineKeys A6T Treadmill Running Belt 1ply Sand Blast + Free 1oz Lube

Der Coach:

Berny Schimpl

Galyan's complete turkey fryer kit 30-Quart Aluminum New in Box. Ozark Trail Air Comfort Chair

Mein Verein:

Fitness Gear 820T S N TM234 Treadmill Walking Belt Sand Blast 2ply 16 High Speed Wahoo Lure 17 oz (1lbs) MagBay Lures Made in USA

Caraloc 640 Wohnwagen, M' Home Komplett Türgriff Schloß Lesen Beschreibung
Nach oben Burton Ns Zip Crate Tote 19l Schwarz T17923 Umhängetaschen Unisex Schwarz